Lectura practica

Potente para perdida de grasa, pero la meta no es comer nada: hay que proteger fuerza, proteina y energia.

Como funciona

  • Menos apetito.
  • Mas saciedad.
  • Mejor manejo de glucosa.
  • Mayor perdida de peso en muchas personas que GLP-1 solo.

Riesgos e incertidumbres

  • Nauseas, vomitos, estrenimiento y fatiga.
  • Perdida de masa muscular si no se entrena ni se come suficiente proteina.
  • Comer demasiado poco puede empeorar energia y adherencia.

Que medir

Peso, cintura, fuerza, ingesta proteica, glucosa, hemoglobina glicosilada, insulina y lipidos.